I 7 benefici per cui dovresti continuare a mangiare le fragole

Da oggi avrai 5 motivi in più per mangiare le fragole oltre che per il loro sapore, 5 benefici che ti renderanno questo frutto ancora più invitante.

Oggi grazie alla disponibilità di nuove varietà di fragole, quelle rifiorenti, è possibile avere a disposizione questo frutto per gran parte dell’anno, per la gioia di tutti gli estimatori.

Non sei il solo ad amarle, pensa che solo in Italia nel 2023 per il solo consumo fresco e domestico sono state consumate circa 81 mila tonnellate di fragole.

Il motivo principale che ti porta a scegliere questo frutto è sicuramente il suo gusto e come te altre migliaia di persone, ma ci sono altri motivi che possono giustificare il consumo di quest’alimento

Vediamoli insieme quali sono.

 

7 motivi in più per magiare le fragole. 7 benefici che non sapevi di godere grazie all’assunzione di fragole

 

Le fragole possono

 

Aiutare a perdere peso

 

Gli antiossidanti contenuti all’interno di questo frutto possono aiutare nel dimagrimento riducendo le infiammazioni che impediscono ad alcuni ormoni di stimolare il dimagrimento.  Aumentano inoltre la produzione di adiponectina, un ormone che stimola il metabolismo e riduce l’appetito.

In una dieta bilanciata le fragole consentono al corpo di riacquistare la naturale capacità di perdere peso.

 

Mantenere in salute il cervello

 

Secondo alcune ricerche le fragole stimolano la naturale capacità del cervello di autopunirsi attraverso l’eliminazione delle sostanze nocive, che, se non eliminate, favoriscono la riduzione delle funzioni cerebrali, come la memoria, e contribuiscono alla comparsa di demenze.

 

Contrastare l’invecchiamento della pelle

 

Le fragole sono fra i frutti che contengono più vitamina C, la quale favorisce la produzione di collagene, una proteina che inibisce la comparsa delle rughe.

 

Contribuire ad un sorriso smagliate

 

Lo xilitolo contenuto nelle fragole previene la formazione della placca dentale e uccide i germi responsabili dell’alitosi.

Se vuoi avere l’alito fresco e un sorriso smagliante nella tua dieta non possono mancare le fragole.

 

Essere uno spuntino gustoso che non fa ingrassare

 

Composte prevalentemente d’acqua le fragole non fanno ingrassare, sono quindi ideali da consumare come spuntino quando si ha fame, invece di ricorrere a biscotti o caramelle.

Una merenda gustosa che sarà apprezzata sicuramente da molti bambini.

 

Prevenire la comparsa di malattie cardiovascolari

 

Gli antiossidanti contenuti nelle fragole, oltre ad aiutare nel dimagrimento, riducono l’ossidazione delle LDL, proteggendo dal rischio di sviluppare patologie cardiovascolari.

Il consumo regolare di fragole favorisce la salute dei vasi sanguinei.

Idratare il corpo

 

Grazie al loro elevato contenuto d’acqua, il 90% del loro peso, sono tra gli alimenti più idratanti per il corpo.

Il loro consumo è ideale nelle giornate calde perché, oltre a fornire il corpo di acqua, ne riducono anche la perdita.

Essendo ricche di Sali minerali favoriscono l’equilibrio degli elettroliti nel corpo, sono qui uno spuntino ideale per gli sportivi.

 

Fragole fresche dal capo direttamente alla tua tavola

 

Ti piacciono le fragole e l’acquisti sempre quando le trovi al supermercato, ma non sai in che modo vengano prodotte e quanto siano fresche. Immagina di poter acquistare direttamente dal contadino, potendo così conoscere sia come vengono coltivate che la loro freschezza, perché appena raccolte.

Se ti trovi ad Acqui Terme, Cairo Montenotte e dintorni puoi acquistare le tue fragole presso l’azienda agricola Poi, le puoi prenotare tramite messaggio Whatsapp o Messenger e ritirare direttamente in azienda o nei punti di ritiro. Scopri come vengono coltivate, il prezzo e come acquistarle cliccando sull’immagine qui sotto.